Morgen: 20 km i 3:56 min/km, sidste 5 km i sub 3:40 min/km
Aften: 10 km i 4:05 min/km + 6 x 10 sek bakkesprint
30 km ialt på dagen
torsdag den 23. september 2010
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
På denne blog kan du følge Danmarks bedste mellemdistanceløber
Ingen kommentarer:
Send en kommentar