Foto: Gudmand

mandag den 8. juni 2009

Træning d. 5 Juni - Morten

Morgen: 8 km i 32 min, 4:00 min/km

Aften: 4 km opvarmning, 3 x 200m (ca. 5 min pause), 4 km afjog

24.5 , 25.5 , 25.5 sek

17 km ialt på dagen
Indsendt af kl.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar

Abonner på: Kommentarer til indlægget (Atom)