Morgen: 5 km stille og roligt
Aften: 4 km opvarmning + 1500m i 3:45.41 i Belgien + 4 km afjog
Jeg løb for langsomt på de første 400m (over 62 sek) pga. haren løb for langsomt og jeg lå for langt tilbage så egentlig en ok tid.
15 km ialt på dagen
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar