Foto: Gudmand

torsdag den 3. september 2009

Træning d. 18 August - Morten

Middag: 4 km opvarmning + 4 omgange 100m in&out i 4:49 min + 4km afjog

Aften: 5 km DHL stafet i 17:03 min

15 km ialt på dagen
Indsendt af kl.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar

Abonner på: Kommentarer til indlægget (Atom)