4 km opvarmning + 5000m til DT + 5 km afjog
Jeg vandt i et taktisk løb, hvor jeg dog havde lidt problemer til sidst på den glatte, regnvåde bane i flade sko.
4 km opvarmning + 1500m til DT + 5 km afjog
Jeg løb stille og roligt da jeg havde aftalt med min træner at vi ikke tog nogen chancer med hensyn til skader.
25 km ialt på dagen
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar