Morgen: 12 km i 4:01 min/km + 5 x 10sek bakkesprint
Aften: 20km med Emil inkl. 1 runde i skoven med bakkespring og bakkesprint og 2km til sidst i 3:35 min/km
32 km ialt på dagen
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Foto: Gudmand
På denne blog kan du følge Danmarks bedste mellemdistanceløber
Foto: Gudmand
PR 1500m 3.40.6 min.
Video
Morten nordisk mester i Cross, se her:
Blog-arkiv
-
▼
2010
(315)
-
▼
september
(44)
- Træning d. 30 September
- Træning d. 29 September
- Træning d. 28 September
- Træning d. 27 september
- Evaluering af ugen
- Træning d. 26 September
- Træning d. 25 September
- Træning d. 24 September
- Træning d. 23 September
- Træning d. 22 September
- Træning d. 21 September
- Træning d. 20 September
- Evaluering af ugen
- Træning d. 19 September
- Træning d. 18 september
- Træning d. 17 September
- Træning d. 16 September
- Træning d. 15 September
- Træning d. 14 September
- Træning d. 13 September
- Evaluering af ugen
- Træning d. 12 September
- Træning d. 11 September
- Træning d. 10 September
- Træning d. 9 September
- Træning d. 8 September
- Træning d. 7 September
- Træning d. 6 September
- Evaluering af ugen
- Træning d. 5 September
- Træning d. 4 September
- Træning d. 3 September
- Træning d. 2 September
- Træning d. 1 September
- Træning d. 31 August
- Træning d. 30 August
- Evaluering af ugen
- Træning d. 29 August
- Træning d. 28 August
- Træning d. 27 August
- Træning d. 26 August
- Træning d. 25 August
- Træning d. 24 August
- Træning d. 23 August
-
▼
september
(44)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar