4 km opvarmning + 10 x 400m bakke (jog tilbage pause på 2 min) + 3 km afjog
Øsregnvejr! Jeg endte med at løbe på en flod mere end en cykelsti.
15 km på dagen
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Foto: Gudmand
På denne blog kan du følge Danmarks bedste mellemdistanceløber
Foto: Gudmand
PR 1500m 3.40.6 min.
Video
Morten nordisk mester i Cross, se her:
Blog-arkiv
-
▼
2009
(427)
-
▼
juli
(40)
- Evaluering på ugen:
- Træning d. 19 Juli - Morten
- Træning d. 18 Juli - Morten
- Træning d. 17 Juli - Morten
- Træning d. 16 Juli - Morten
- Træning d. 15 Juli - Morten
- Træning d. 14 Juli - Morten
- Træning d. 13 Juli - Morten
- Evaluering af ugen
- Træning d. 12 Juli - Morten
- Træning d. 11 Juli - Morten
- Træning d. 10 Juli - Morten
- Træning d. 9 Juli - Morten
- Træning d. 8 Juli - Morten
- Træning d. 7 Juli - Morten
- Træning d. 6 Juli - Morten
- Evaluering af ugen
- Træning d. 5 Juli - Morten
- Træning d. 4 Juli - Morten
- Træning d. Juli - Morten
- Træning d. 2 Juli - Morten
- Træning d. 1 Juli - Morten
- Træning d. 30 Juni - Morten
- Træning d. 29 Juni - Morten
- Evaluering af ugen
- Træning d. 28 Juni - Morten
- Træning d. 27 Juni - Morten
- Træning d. 26 Juni - Morten
- Træning d. 25 Juni - Morten
- Træning d. 24 Juni - Morten
- Træning d. 23 Juni - Morten
- Træning d. 22 Juni - Morten
- Evaluering af ugen
- Træning d. 21 Juni - Morten
- Træning d. 20 Juni - Morten
- Træning d. 19 Juni - Morten
- Træning d. 18 Juni - Morten
- Træning d. 17 Juni - Morten
- Træning d. 16 Juni - Morten
- Træning d. 15 Juni - Morten
-
▼
juli
(40)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar