Træning d. 11 November

Morgen: 10 km

Aften: 4 km opvarmning + 6 x 1,5km (2 1/2 min pause) med Faurschou + 4 km afjog

4:35, 4:40, 4:35, 4:45, 4:45 , 4:45 min i Mindeparken.

27 km ialt på dagen