Morgen: 10 km
Aften: 4 km opvarmning, 4 x 2 km i Mindeparken med Faurschou, Bueno og Lindberg, 4 km afjog. Løb ca. 6:05 min på de første 3 og måske 5-10 sek langsommere på den sidste. 3 min pause.
26 km på dagen
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar