formiddag: 10 km opvarmning + 5km i 15:23 min (hård vind) + 3 km afjog
aften: 10 km + 5 x 10 sek bakkesprint
28 km på dagen
søndag den 15. november 2009
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
På denne blog kan du følge Danmarks bedste mellemdistanceløber
Ingen kommentarer:
Send en kommentar