Morgen: 10 km
Aften: 4 km opvarmning, 5-3-1-3-5 min fartleg (2 min pause) + 2km jog + 3 x 1km i Mindeparken i pigsko, hvor Faurschou og jeg øvede hurtig første 500m + 4km afjog
30 km ialt på dagen
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Foto: Gudmand
På denne blog kan du følge Danmarks bedste mellemdistanceløber
Foto: Gudmand
PR 1500m 3.40.6 min.
Video
Morten nordisk mester i Cross, se her:
Blog-arkiv
-
▼
2009
(427)
-
▼
november
(37)
- Træning d. 26 November
- Træning d. 25 November
- Træning d. 24 November
- Træning d. 23 November
- Evaluering af ugen
- Træning d. 22 November
- Træning d. 21 November
- Træning d. 20 November
- Træning d. 19 November
- Træning d. 18 November
- Træning d. 17 November
- Træning d. 16 November
- Evaluering af ugen
- Træning d. 15 November
- Træning d. 14 November
- Træning d. 13 November
- Træning d. 12 November
- Træning d. 11 November
- Træning d. 10 November
- Træning d. 9 November
- MORTEN NORDISK MESTER
- Evaluering af ugen
- Træning d. 8 November
- Træning d. 7 November
- Træning d. 6 November
- Træning d. 5 November
- Træning d. 4 November
- Træning d. 3 November
- Træning d. 2 November
- Evaluering af ugen.
- Træning d. 1 November
- Træning d. 31 November
- Træning d. 30 Oktober
- Træning d. 29 Oktober
- Træning d. 28 Oktober
- Træning d. 27 Oktober
- Træning d. 26 Oktober
-
▼
november
(37)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar