Morgen: Havde det fint, men skippede morgenturen for en sikkerheds skyld
Aften: 4 km opvarmning + 10 x 1km på asfalt (90 sek pause) + 4 km afjog
2:55.3 , 2:53.5 , 2:53.5 , 2:54.0 , 2:53.6 , 2:53.6 , 2:55.2 , 2:52.0 , 2:52.5 , 2:51.3 min
Snit = 2:53.5 min
Super godt pas! Så er da heldigvis ikke ved at blive syg alligevel. Der var endda en del vind! Jeg er klar til at løbe rigtig stærkt på 10 km!
18 km ialt på dagen
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Det så også godt ud da du gav den gas nede på Viborgvej! Du løb lige "lidt" hurtigere end mig :p
SvarSletDet er satme snapt!!
SvarSletVirkelig fedt!