Morgen: 10 km på snedækkede stier
Aften: 4 km opvarmning + 7 x 1,5 km (2 min pause) + 3,5 km afjog
4:23.8 , 4:26.5 , 4:21.5 , 4:28.0 , 4:24.7 , 4:27.9 , 4:26.0 min
Snit = 4:25.5 min
Løb intervallerne på Hvidemøllevej i stedet for cykelstien på Viborgvej da den ikke var ryddet for sne. Hvidemøllevej ligger egentlig parallelt med Viborgvej bare på den anden side af Banegården. Ruten var ligesom de andre opmålt på iform.
Der var gode vindforhold men som solen forsvandt blev det ret glat.
28 km ialt på dagen
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar