Morgen: 4 km opvarmning + 4 x 1300m (2 min pause) + 4 km afjog
3:43 min på dem alle
Løb til landsholdssamling i Århus med en gruppe løbere. Pressede ikke citronen for meget pga. ømhed i knæet af bakketræningen
Aften: 10 km + core stability
24 km ialt på dagen
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar