Morgen: 10 km
Aften: 4 km opvarmning + 2 x 5km (5 min løbspause) + 3 km afjog
15:00 min på den første og 14:43 min på den næste. Super hårdt men også virkelig godt pas!
28 km ialt på dagen
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Foto: Gudmand
På denne blog kan du følge Danmarks bedste mellemdistanceløber
Foto: Gudmand
PR 1500m 3.40.6 min.
Video
Morten nordisk mester i Cross, se her:
Blog-arkiv
-
▼
2010
(315)
-
▼
marts
(35)
- Træning d. 28 Marts
- Træning d. 27 Marts
- Træning d. 26 Marts
- Træning d. 25 Marts
- Træning d. 24 Marts
- Træning d. 23 Marts
- Træning d. 22 Marts
- Evaluering af ugen
- Træning d. 21 Marts
- Træning d. 20 Marts
- Træning d. 19 Marts
- Træning d. 18 Marts
- Træning d. 17 Marts
- Træning d. 16 Marts
- Træning d. 15 Marts
- Evaluering af ugen
- Træning d. 14 Marts
- Træning d. 13 Marts
- Træning d. 12 Marts
- Træning d. 11 Marts
- Træning d. 10 Marts
- Træning d. 9 Marts
- Træning d. 8 Marts
- Evaluering af ugen.
- Træning d. 7 Marts
- Træning d. 6 Marts
- Træning d. 5 Marts
- Træning d. 4 Marts
- Træning d. 3 Marts
- Træning d. 2 Marts
- Træning d. 1 Marts
- Evaluering af ugen
- Træning d. 28 Februar
- Træning d. 27 Februar
- Træning d. 26 Februar
-
▼
marts
(35)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar