Træning d. 6 Oktober

Morgen: 10 km uden ur

Aften: 4 km opvarmning, JAOO IT run 7,5 km nr. 1 i 23:12 min, 3,5 km afjog

Følte mig egentlig fint tilpas. Lidt skiftende tempo da folk ikke havde lyst til at trække. Første runde var det mest Morten Fransen og Ulrik Heitmann som trak og på anden runde var det mig indtil jeg fik hul med halvanden kilometer igen.

25 km ialt på dagen