Træning d. 15 Juni

Morgen: 9 km i 3:58 min/km

Aften: 5 km opvarmning + 2x200m i 32 sek + 1000m i 3:01 min + 2x200m i 31 sek + 1000m i 2:50 min + 2x200m i 30 sek + 1000m i 2:53 min + 4 km afjog

Dette er et meget let kvalitetspas som jeg er glad for at lave da jeg får friske ben uden at blive træt. Løb skiftevis med Jakob Hoffmann og Rasmus Terp m.fl.

24 km ialt på dagen