Morgen: 9 km i 35:29 min, 3:57 min/km
Aften: 4 km opvarmning, 4 omgange 100/100m in&out, 4 km afjog
Følte mig hurtigt løbende. Jeg tror min speed er på vej frem igen efter en lang vinterhi.
19 km ialt på dagen
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar