4 km opvarmning, 4 x 400m (400 m jog, 5 min pause), 4 km afjog
59.1 , 59.6 , 59.5 , 58.7 sek
11 km ialt på dagen
torsdag den 28. maj 2009
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
På denne blog kan du følge Danmarks bedste mellemdistanceløber
Ingen kommentarer:
Send en kommentar