Foto: Gudmand

onsdag den 28. juli 2010

Træning d. 25 Juli

Morgen: 8 km i 3:59 min/km

Aften: 4 km opvarmning + 4 x 400m (3 min pause) + 4 km afjog

59.08 , 59.05 , 59.42 , 58.46 sek

18 km ialt på dagen
Indsendt af kl.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar

Abonner på: Kommentarer til indlægget (Atom)