Morgen: 9 km
Aften: 4 km opvarmning, 2x200m + 1 x 1km + 2x200m + 1x1km + 2x200m, 3 km afjog
ca. 30-31 sek på 200m og 3 min på 1km, løbet på grus
20 km ialt på dagen
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Foto: Gudmand
På denne blog kan du følge Danmarks bedste mellemdistanceløber
Foto: Gudmand
PR 1500m 3.40.6 min.
Video
Morten nordisk mester i Cross, se her:
Blog-arkiv
-
▼
2010
(315)
-
▼
juli
(34)
- Evaluering af ugen
- Træning d. 25 Juli
- Træning d. 24 Juli
- Træning d. 23 Juli
- Træning d. 22 Juli
- Træning d. 21 Juli
- Træning d. 20 Juli
- Træning d. 19 Juli
- Evaluering af ugen
- Træning d. 18 Juli
- Træning d. 17 Juli
- Træning d. 16 Juli
- Træning d. 15 Juli
- Træning d. 14 Juli
- Træning d. 13 Juli
- Træning d. 12 Juli
- Evaluering af ugen
- Træning d. 11 Juli
- Træning d. 10 Juli
- Træning d. 9 Juli
- Træning d. 8 Juli
- Træning d. 7 Juli
- Træning d. 6 Juli
- Træning d. 5 Juli
- Træning d. 4 Juli
- Træning d. 3 Juli
- Træning d. 2 Juli
- Træning d. 1 Juli
- Træning d. 30 Juni
- Træning d. 29 Juni
- Træning d. 28 Juni
- Evaluering af ugen
- Træning d. 27 Juni
- Træning d. 26 Juni
-
▼
juli
(34)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar