Foto: Gudmand

onsdag den 26. maj 2010

Træning d. 23 Maj

Morgen: 9km i 4:00 min/km

Aften: 4 km opvarmning + 8 x 200m i ca. 30 sek (200m jog pause) + 4km afjog

20 km ialt på dagen
Indsendt af kl.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar

Abonner på: Kommentarer til indlægget (Atom)