Træning d. 15 April

Morgen: 9 km i 4:03 min/km

Aften: 4 km opvarmning + 20 x 200m (1 min, 200m jog pause) + 4km afjog

27.61 , 29.25 , 29.0 , 29.13 , 28.67 , 28.9 , 29.35 , 29.15 , 29.35 , 29.30 , 29.30 , 29.83 , 29.50 , 29.68 , 29.78 , 29.90 , 29.70 , 28.89 , 28.98 , 29.02 sek

Snit = 29.21 sek

25 km ialt på dagen