Træning d. 27 April

Morgen: 9 km i 4:09 min/km

Aften: 4 km opvarmning + 20 x 200m i Århus (60 sek, 200m jog pause) + 4 km afjog

28.36 , 29.40 , 29.12 , 28.70 , 28.93 , 29.02 , 29.45 , 29.25 , 28.73 , 29.07 , 29.60 , 28.82 , 28.70 , 28.97 , 28.93 , 29.12 , 28.98 , 28.78 , 28.42 , 28.25 sek

Snit = 28.93 sek (Ny trænings PR)

25 km ialt på dagen