Træning d. 17 April

Morgen: 9 km i 4:06 min/km

Aften: Det blæste sindssygt meget så følte mig nødsaget til at løbe ud i skoven for at lave mine 1km intervaller.
6,5 km opvarmning + 5 x 1km i Fladbro skov (3 min jog pause) + 6,5 km afjog

Fra 2:50 min til 2:45 min, men det er en cirka distance. Det er svært at sige hvor hurtigt jeg egentlig løb, men vigtigst af alt var at det blev en solid indsats på en meget dårlig vejrdag.

28 km ialt på dagen