Træning d. 22 April

Formiddag: 4 km opvarmning + 15 x 400m (2min, 300m jog pause) + 4 km afjog

61.57 , 62.85 , 62.85 , 62.65 , 62.75 , 62.05 , 62.57 , 62.55 , 62.53 , 62.37 , 61.01 , 61.45 , 62.25 , 60.48 , 59.77 sek

Snit = 61.98

Aften: 9 km i 4:11 min/km

Rigtig god træning! Især efter den hårde tirsdags træning. Ny trænings PR på dette pas.

25 km ialt på dagen