Træning d. 9 April - Morten

Morgen: 9 km i 36:34 min, 4:04 min/km - Trætte stænger

Aften: opvarmning 4km, 15 x 400m (2 min, 200m jog pause), 4km afjog

65.1 , 62.1 , 63.3 , 63.5 , 63.1 , 63.3 , 63.2 , 62.9 , 63.5 , 63.2 , 63.5 , 62.8 , 61.8 , 61.0 , 60.4 sek

62.85 sek i snit.

ialt 25 km på dagen

Jeg følte mig fint tilpas og pressede først mig selv på de sidste 4 gentagelser. Det var svært at løbe jævnt da vinden var lidt hård de sidste 200m, men der var dejligt varmt og jeg løb i shorts for første gang. Nu mener Niels Kim at jeg skal droppe mine 1000m intervaller på lørdag for at restituere, hvilket jo nok er klogt. Men det er svært at stoppe når det nu går så godt. ;-)