Træning lørdag 18/4-09 - Emil

Træning i Århus

4,3 km opvarm, 5 x 1000m (3min pause, 200m jog), 4,3 km afjog

2:52.9 , 2:53.3 , 2:54.7 , 2:53.2 , 2:52.0 min

Ialt 14,6 km