Træning i Aarhus med Jesper Faurschou!
4 km opvarmning og 4 km afjog
4km + 3km + 2km + 1km (1km løb imellem) i Mindeparken på let kuperet græs rute
12:35 min på 4km
9:25 min på 3km
6:14 min på 2km
2:52 min på 1km (undgik den hårde bakke)
Rigtig god træning hvor vi lå godt til hinanden niveaumæssigt.
21 km ialt på dagen
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar