Morgen: 15 km i 59:58 min (langsomt grundet sne og isdække)
Aften: løb til og fra hallen + hæk teknik, styrke + plyometri og stigninger
ialt 17 km på dagen
tirsdag den 17. februar 2009
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
På denne blog kan du følge Danmarks bedste mellemdistanceløber
Ingen kommentarer:
Send en kommentar