Morgen: opvarmning 4km og afjog 3 km
10 x 75-80 sekunder bakke intervaller (ca. 400m) jog tilbage
ialt 15 km
Aften: Adidas arbejde i Kbh.
søndag den 8. februar 2009
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
På denne blog kan du følge Danmarks bedste mellemdistanceløber
Ingen kommentarer:
Send en kommentar