2 km opvarmning + stabilitet, styrke og plyometri
Derefter 10 km i 38:20 min, 3:50 min/km
12 km ialt på dagen
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Foto: Gudmand
På denne blog kan du følge Danmarks bedste mellemdistanceløber
Foto: Gudmand
PR 1500m 3.40.6 min.
Video
Morten nordisk mester i Cross, se her:
Blog-arkiv
-
▼
2009
(427)
-
▼
februar
(35)
- Træning d. 26 Februar - Morten
- Træning d. 25 Februar - Morten
- Træning tirsdag 24/2-09 Emil
- Træning d. 23 Februar - Morten
- Træning d. 24 Februar - Morten
- Evaluering af ugen
- Træning d. 22 Februar - Morten
- Træning d. 21 Februar - Morten
- Træning d. 20 Februar - Morten
- Træning d. 19 Februar - Morten
- Træning d. 18 Februar - Morten
- Træning d. 17 Februar - Morten
- Træning d. 16 Februar - Morten
- Opfølger til Danisco Cup..
- Evaluering af ugen + konkurrence
- Træning d. 15 Februar - Morten
- Træning d. 14 Februar - Morten
- Træning d. 13 Februar - Morten
- Træning d. 11 Februar - Morten
- Træning d. 12 Februar - Morten
- Træning d. 10 Februar - Morten
- Træning d. 9 Februar - Morten
- Evaluering af ugen!
- Træning d. 8 Februar - Morten
- Træning d. 7 Februar - Morten
- Træning d. 6 Februar - Morten
- Træning d. 5 Februar - Morten
- Træning d. 4 Februar - Morten
- Træning d. 3 Februar - Morten
- Træning d. 2 Februar - Morten
- Evaluering af ugen - Morten
- Træning d. 1 Februar - Morten
- Træning d. 31 Januar - Morten
- Træning d. 30 Januar - Morten
- Træning d. 29 Januar - Morten
-
▼
februar
(35)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar