Morgen: 15 km i 58:39 min, 3:55 min/km (langsomt pga snedække)
Ville egentlig gerne løbe 20 km men stod for sent op og ville derfor hurtigt tilbage til lejligheden for at spise morgenmad. (Morgenmad kl 11) ;-)
Aften: jog til og fra hallen + styrkeprogram (complex dvs. med plyometri)
ialt på dagen 17 km
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar