Træning tirsdag 24/2-09 Emil

Formiddag: 4,3 km opvarm - stigningsløb + løbeteknik

5 gange 1600m med 2 min pause/jog på Langvang.
(4:59, 4:57, 4:56, 4:56, 4,58 min)

4,3 km afjog.

Ialt 17,6 km