Foto: Gudmand

søndag den 1. februar 2009

Træning d. 31 Januar - Morten

Morgen: 9 km i 35 min, ca. 3:54 min/km

Aften: opvarmning 4,5 km + 10 x 400 m bakke (jog tilbage pause) + 3,5 km afjog

ialt på dagen ca. 25 km
Indsendt af kl.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar

Abonner på: Kommentarer til indlægget (Atom)