Morgen: 15 km i 53:47 min, ca. 3:36 min/km. Følte mig rigtig godt løbende trods hård vind.
Aften: Jog til og fra hallen + let styrkeprogram.
Jeg var lidt doven til aften og fik ikke lavet det fulde program men skal jo lige igang igen efter en uges pause fra styrke.
ialt på dagen 17 km
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar