Morgen: 12 km i 47 min, 3:55 min/km
Aften: opv. 2km og afjog 4km
Stabilitet + Hæk teknik + Styrke og plyometri
ialt på dagen 20 km
onsdag den 11. marts 2009
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
På denne blog kan du følge Danmarks bedste mellemdistanceløber
Ingen kommentarer:
Send en kommentar