opvarmning 4 km og afjog 4 km
4 x 2km (3 min pause) i 6:00, 5:52, 5:52, 5:53 min
16 km ialt på dagen
Træningen foregik i Århus sammen med Them, Bueno, Nicholas og Emil.
lørdag den 14. marts 2009
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
På denne blog kan du følge Danmarks bedste mellemdistanceløber
Ingen kommentarer:
Send en kommentar