Morgen: 10 km i 39:10 min, 3:55 min/km
Aften: opv. 2km + hæk teknik, stabilitet, styrke og plyometri + 2km afjog
ialt på dagen 14 km
onsdag den 25. marts 2009
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
På denne blog kan du følge Danmarks bedste mellemdistanceløber
Ingen kommentarer:
Send en kommentar