Formiddag: 4km opvarmning , 5 x 1000m (3 min pause), 4km afjog
2:44.8 , 2:44.5 , 2:44.5 , 2:44.0 , 2:42.1 minutter
Løb sammen med Faurschou, Bueno og Kleis. Et rigtig godt træningsteam
Aften: 8 km jog i 33 min
ialt på dagen 21 km
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar