opvarmning: 6 km i god fart og afjog: 4km
5 km max tempo: 14:41 min (samme rute som sidst)
Godt tilfreds! lidt træls vind men gik. Ruten er umiddelbart 50 meter for kort vil jeg gætte på. God træning sammen med Henrik Them
ialt 15 km på dagen
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar