Træning d. 18 Marts - Morten

opvarmning 4km og afjog 4km

7 x 1000m (90 sek pause) 2:58.6, 2:57.4, 2:57.8, 2:57.8, 2:58.0, 2:58.7, 2:57.1 min

Løb 7 stk for ikke at blive for træt til på søndag. Desuden så var der en lorte vind som sædvanlig oppe på langvang som gjorde det svært at løbe stabilt og kontrolleret.

ialt på dagen 15 km