Morgen: 5km i 20:15 min, 4:03 min/km
Aften: opvarmning 4km + teknik og stigninger, afjog 4km
3000 meter til DM-inde. Vandt i 8:18 min
16 km ialt på dagen
mandag den 2. marts 2009
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
På denne blog kan du følge Danmarks bedste mellemdistanceløber
Ingen kommentarer:
Send en kommentar