Nu har vi gennemfoert den foerste uges traening i de 1400 meters hoejde i potchefstroom, Sydafrika. Hoejden kan vaere en smule haard at vaenne sig til, og isaer Emil har doejet lidt med traethed grundet dette. Men trods det blev det til gode traeningsuger for os begge.
Emil fik 150 km paa ugen hvilket er stor ny rekord!
Jeg fik 180 km paa ugen med en del kvalitet saa det er ogsaa en af mine bedste uger nogensinde!
Naeste uge er maalet for Emil at oege intensiteten paa sin traening, og jeg vil ikke aendre saa meget paa min traening udover maaske lidt flere kilometer!
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar