Morgen: 15 km i 56:48 min, ca. 3:47-48 min/km
Aften: Haek teknik og hop + Styrkeprogram (complex) + 10 km i 38 min, 3:48 min/km
ialt 25 km paa dagen
mandag den 19. januar 2009
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
På denne blog kan du følge Danmarks bedste mellemdistanceløber
Ingen kommentarer:
Send en kommentar