Morgen: 15 km i ca. 3:51 min/km
Aften: Haek teknik og haek hop + Styrkeprogram (complex) + 10 km progressivt i 38:10 min, 3:49 min/km
ialt paa dagen 25 km
onsdag den 14. januar 2009
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
På denne blog kan du følge Danmarks bedste mellemdistanceløber
Ingen kommentarer:
Send en kommentar