Morgen: 12 km i 45 min, 3:45 min/km
Aften: 4km opvarmning + 40 min tempotur med Johan Wallerstein (mellem 3:15 og 3:20 min/km) omkring 12 km + 3 km afjog
Det var sgu rimelig haardt!
ialt paa dagen 31 km
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar