Sidder lige i Amsterdam lufthavn og taenkte at jeg kunne naa at opdatere bloggen. Vi rejste fra Sydafrika soendag aften og er nok hjemme i Randers sent mandag aften.
Morgen: ca 18 km i 1:10 timer
Aften: Styrkeprogram + 10 km i 38:40 min, 3:52 min/km
Om aftenen tog vi til et stort atletik staevne i byen hvor vi saa nogle rigtig gode loeb! Det var spaendende!
ialt paa dagen 28 km
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar