Morgen: 12 km 4:11 min/km + isbad
Aften: 10 km 4:07 min/km + 6 gange 200m stillob med jog imellem ialt 2,5 km + isbad
Stadig meget traet.
Ialt 24,5 km
onsdag den 7. januar 2009
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
På denne blog kan du følge Danmarks bedste mellemdistanceløber
Ingen kommentarer:
Send en kommentar