Morgen: 12 km 4:10 min/km + isbad
Aften: 5 km opvarm + haekteknik + 5 gange 200m strids + 5 gange 100m sprint + 5 gange 60m sprint + 4 km afjog + isbad
Ialt 24 km
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Foto: Gudmand
På denne blog kan du følge Danmarks bedste mellemdistanceløber
Foto: Gudmand
PR 1500m 3.40.6 min.
Video
Morten nordisk mester i Cross, se her:
Blog-arkiv
-
▼
2009
(427)
-
▼
januar
(65)
- Træning d. 28 Januar - Morten
- Træning d. 27 Januar - Morten
- Træning d. 26 Januar - Morten
- Træning søndag 25/1-09 Emil
- Træning lørdag 24/1-09 Emil
- Træning fredag 23/1-09 Emil
- Evaluering af ugen - Morten
- Traening d. 25 Januar - Morten
- Traening d. 24 Januar - Morten
- Traening d. 23 Januar - Morten
- Traening d. 22 Januar - Morten
- Traening d. 21 Januar - Morten
- Traening tor 22/1-09 Emil
- Traening ons 21/1-09 Emil
- Traening tir 20/1-09 Emil
- Traening man 19/1-09 Emil
- Traening d. 20 Januar - Morten
- Traening d. 19 Januar - Morten
- Loevefarm
- Leopard unge
- Morten med leopard unge
- Traening son 18/1-09 Emil
- Evaluering af ugen for os begge!
- Lordag 17/1-09 Emil
- Traening fre 16/1-09 Emil
- Traening d. 18 Januar - Morten
- Traening d. 17 Januar - Morten
- Traening d. 16 Januar - Morten
- Traening tor 15/1-09 Emil
- Traening ons 14/1-09 Emil
- Traening d. 15 Januar - Morten
- Her spiser vi
- Traening d. 14 Januar - Morten
- Ingen titel
- Ingen titel
- Morten lober tempotur med svenskerne
- Ingen titel
- Billeder
- Traening 13/1-09 Emil
- Traening 12/1-09 Emil
- Traening d. 13 Januar - Morten
- Traening d. 12 Januar - Morten
- Evaluering af ugen for os begge.
- Traening d. 11 Januar - Morten
- Traening 11/1-09 Emil
- Traening d. 10 Januar - Morten
- Traening 10/1-09 Emil
- Traening 9/1-09 Emil
- Traening 8/1-09 Emil
- Traening d. 9 Januar - Morten
- Traening d. 8 Januar - Morten
- En typisk dag i Sydafrika!
- Traening 7/1-09 Emil
- Traening d. 7 Januar
- Traening 6/1-09 Emil
- Traening 5/1-09 Emil
- Traening d. 6 Januar
- Traening d. 5 Januar
- Rejse til Sydafrika
- Træning 3/1-09
- Træning 3 Januar
- Man kan jo ikke træne hele tiden så den fik da lid...
- Træning 02/01/09
- Træning 1/1-09
- Morten Munkholms pr. løb på 1500m
-
▼
januar
(65)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar